Damesturnen

Soepel, vlot, technisch perfect en met veel plezier. Zo voer je als turnster op de toestellen je oefeningen uit. Je traint om lenigersoepeler en behendiger met je lichaam te worden. Die souplesse en dat plezier in turnen kun je krijgen als je lid wordt van Levitas.

Ieder niveau

Ieder meisje kan meedoen aan turnen. Je hoeft nog geen Sanne Wevers te zijn maar je kunt er wel voor trainen. Je kunt kiezen voor recreatie- of wedstrijdturnen. Er zijn verschillende niveaus, dus voor ieder meisje aanbod op maat. Je kunt ook altijd meedoen aan wedstrijden zoals de onderlinge wedstrijden of wedstrijden op plaatselijk of regionaal niveau. 

Vier toestellen

Bij het dames turnen staan vier toestellen centraal: 

  • Sprong
  • Brug met ongelijke liggers
  • Balk
  • Vloer

Daarnaast worden ook hulptoestellen gebruikt zoals grote trampolines, airtumblingbanen en elastieken.

De les 

De les begint met presentie en uitleg wat we gaan doen. Na de eerste minuten volgt de inleiding met een warming-up en fysieke voorbereiding (kracht, lenigheid en vormspanning). Daarna gaan we in kleinere groepen, maar soms ook gezamenlijk, uiteen naar de toestellen. We eindigen met een afsluiting en in sommige gevallen met een spelletje, zoals een wedstrijd wie het langst in handstand blijft staan.

Dagen en tijden

Onze recreatieve meisjes- en damesgroepen turnen op de volgende dagen en tijden:

  • Maandag 15.00 - 16.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2011-2012
  • Maandag 16.00 - 17.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2009-2010
  • Maandag 17.00 - 18.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2007-2008
  • Maandag 17.00 - 18.00 uur in Cothen: geboortejaar 2012 en eerder
  • Donderdag 15.00 - 16.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2011-2012
  • Donderdag 16.00 - 17.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2009-2010
  • Donderdag 17.30 - 19.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2004-2006
  • Donderdag 19.00 - 20.30 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): geboortejaar 2003 en eerder
  • Zaterdag 09.00 - 10.00 uur in Cothen: geboortejaar 2010-2012
  • Zaterdag 10.00 - 11.00 uur in Cothen: geboortejaar 2009 en eerder
  • Donderdag 13.00 - 15.00 uur in Wijk bij Duurstede (turnhal): oud

Meedoen? De lessen zijn weer begonnen!

Je kunt gewoon naar een les toegaan. Ieder potentieel lid bij Levitas heeft recht op twee proeflessen. Het is ook altijd prettig als je aangeeft dat je komt.

Check het totaalrooster  (downbload pdf) voor alle tijden.

Nog vragen? Onze train(st)er helpt je graag verder!