Keep Fit heren

Keep Fit Heren betekent gezond bewegen voor heren door training en spel. Met name voor die mannen die door drukke banen en andere activiteiten te weinig aan beweging toekomen en een avond gezelligheid en gezond bewegen kunnen gebruiken. Keep fit richt zich op kracht en beweeglijkheid van alle spiergroepen, coördinatie en conditie. 

Inhoud van de les

Na een korte circulatie-warming-up start de les met een blok cardio-circuittraining. Oefeningen voor alle belangrijke spiergroepen worden in het circuit opgenomen. Voor iedereen wordt een belasting op maat meegegeven bij het uitvoeren van de oefeningen. De les wordt daarna voortgezet met gezellig volleyballen op recreatief niveau in de gymzaal.

Doelgroep

Leeftijdsindicatie huidige groep 40-70 jaar.

Meedoen? De lessen starten weer vanaf 1 september!

Je kunt bij Levitas twee gratis proeflessen volgen om te zien of je het leuk vindt en lid wil worden. Het is altijd prettig als je aangeeft dat je komt, daarover kun je met ons mailen via rooster@levitasgymdance.nl.

Wil je weten wanneer we welke lessen aanbieden? Check het totaalrooster  (downbload pdf) voor alle tijden.

Nog vragen? Onze train(st)er helpt je graag verder!