Keep Fit heren

Keep Fit Heren betekent gezond bewegen voor heren door training en spel. Met name voor die mannen die door drukke banen en andere activiteiten te weinig aan beweging toekomen en een avond gezelligheid en gezond bewegen kunnen gebruiken. Keep fit richt zich op kracht en beweeglijkheid van alle spiergroepen, coördinatie en conditie. 

Inhoud van de les

Na een korte circulatie-warming-up start de les met een blok cardio-circuittraining. Oefeningen voor alle belangrijke spiergroepen worden in het circuit opgenomen. Voor iedereen wordt een belasting op maat meegegeven bij het uitvoeren van de oefeningen. De les wordt daarna voortgezet met gezellig volleyballen op recreatief niveau in de gymzaal.

Doelgroep

Leeftijdsindicatie huidige groep 40-70 jaar.

Meedoen?

Je kunt gewoon naar een les toegaan. Ieder potentieel lid bij Levitas heeft recht op twee proeflessen. Het is ook altijd prettig als je aangeeft dat je komt. Check het rooster voor de tijden.

Nog vragen? Onze train(st)er helpt je graag verder!